Wanneer ‘alle beetjes’ één klacht worden…

We klagen allemaal wel eens van een te drukke werkdag, een te zware sportsessie, een stressvolle agenda, en géén tijd om gezond te koken of een aangepast sportplan te vinden. Maar wanneer precies wordt dit volledig plaatje te veel? En wat belangrijker is: wanneer geeft ons lichaam dit aan?
 
Ons lichaam is gemaakt om zichzelf continu te herstellen en te optimaliseren. Dit gebeurt met behulp van een heel aantal factoren. Juiste voeding, regelmatig bewegen, optimaal behoud van vitaminen, fysieke rust en mentale ontspanning zijn slechts enkele voorbeelden. Wanneer er een tekort is aan één van deze pijlers, komen we in disbalans. Onze belastbaarheid en capaciteit om lasten op te vangen verkleinen. Wat een normale werkweek is, wordt chaos. Wat een rustige sportsessie zou moeten zijn, lijkt opeens zwaar vermoeiend. Wat als een leuk uitje bedoeld is, wordt nu als extra stress ervaren. Ons alarmlichtje springt op oranje, maar wij draaien het lampje uit: "Er moet nog zoveel gebeuren en er is zo weinig tijd!".
 
Dagen of weken gaan voorbij, en jij onderdrukt die vermoeidheid met een extra kopje koffie. De uren die je op je werk doorbrengt, worden effectief drukker. Ook wil jij - net zoals je sportbuddy -  vooruitgang maken in die ene groepsles en daarom neem je deze keer het gewicht van 10 kg in plaats van 7. Je kind moet nodig op controle bij de arts en ook je huisdier heeft wat extra aandacht nodig. Je voelt mee met Murphy en begrijpt nu waarom hij het toch zo moeilijk moet gehad hebben… De belasting wordt groter en die ene kant van de weegschaal begint nu toch toe te geven aan de zwaartekracht.
 
Onze balans hangt aan een zijden draadje. En net nu je een grote presentatie voor de boeg hebt, krijg je een lumbago. Je denkt bij jezelf zo snel als je agenda het toelaat naar de dokter te gaan, en je vraagt je stilletjes af… "Wat heb ik nu zó plotsklaps gedaan om deze rugklacht te veroorzaken?"

​